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怎么样预防中风

2021-07-20 03:49分类:生活 阅读:

 

中风病,总是事发忽然,而且通常缺少生活经验的人还不了解是什么问题,很吓人,怎么样预防中风呢?

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。因为本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高与并发症多的特征,所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要程度已经引起国内外医学界的看重,医学家们正从每个方面探索中风的预防手段。

1、 高血压是发生中风最危险的原因,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期察看血压变化状况,以便准时处置。

2、 控制并降低短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风重要的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就大概防止发生完全性中风。

3、 看重中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗手段,防止中风的发生。

4、 消除中风的诱发原因,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和防止。

5、 准时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、 饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适合多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每天饮酒不应超越100毫升(白酒)。按期有针对性地检查血糖和血脂。

7、 坚持体育训练和体力活动,能促进胆固醇分解从而减少血脂,减少血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。

8、 应该注意心理预防,维持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,维持大便通畅,防止因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

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